Consigli per un'illuminazione sana durante lunghe ore al computer: Soluzioni amichevoli per gli occhi

Come Creare l'Impostazione di Illuminazione Ottimale per la Scrivania

Perché l'uso dell'illuminazione di fronte a un computer porta spesso a affaticamento degli occhi?

• Luminosità dello schermo e abbagliamento

Gli schermi dei computer emettono una luce intensa che può creare un forte contrasto con l'ambiente circostante. Se l'illuminazione ambientale è troppo debole o troppo intensa, gli occhi devono continuamente adattarsi, portando a fatica e disagio. Il riverbero della luce proveniente da lampade a soffitto o finestre può anche riflettersi sullo schermo, costringendo gli occhi a lavorare di più per mettere a fuoco.

 

• Emissione di luce blu

Gli schermi dei computer e le lampade normali emettono entrambi una quantità significativa di luce blu, che può essere dura per gli occhi, specialmente durante lunghe ore di esposizione. La luce blu ha lunghezze d'onda più corte e si disperde più facilmente, causando maggiore affaticamento visivo e disagio.

 

• Illuminazione non uniforme

Se l'illuminazione nella stanza è irregolare, con punti luminosi e aree scure, può creare un ambiente visivo sbilanciato. I tuoi occhi devono adattarsi ripetutamente tra questi diversi livelli di luce, portando a affaticamento visivo.

 

• Illuminazione Diretta sullo Schermo

Quando la luce diretta di lampade o finestre colpisce lo schermo del computer, aumenta il riflesso e rende lo schermo più difficile da leggere. Questo costringe gli occhi a sforzarsi di più per discernere il contenuto, il che può causare affaticamento nel tempo.

Perché le barre luminose per monitor creano un'illuminazione migliore per noi?

Un'illuminazione da scrivania ben progettata mira a ridurre le ombre dure, diminuire il riflesso e bilanciare il contrasto tra il tuo schermo e l'ambiente circostante, creando un ambiente di visione confortevole. Le lampade da scrivania standard abbinate a un monitor possono causare riflessi indesiderati sullo schermo, il che porta a affaticamento degli occhi e potenziale disagio.

Le barre luminose per monitor offrono una soluzione dirigendo la luce verso il basso sulla scrivania, riducendo il riflesso e eliminando il contrasto tra lo schermo e la luce circostante. Installate nella parte superiore del monitor, risparmiano spazio prezioso sulla scrivania. Le barre luminose per monitor Quntis includono anche funzionalità come livelli di luminosità regolabili, riduzione della luce blu e tecnologia anti-riflesso per minimizzare l'affaticamento degli occhi.

 

Come puoi adattarti luminosità della barra luminosa per monitor per ottenere l'illuminazione ottimale per lavorare?

 

Regolazione manuale – su misura per le tue preferenze

 

Un'illuminazione ambientale coerente può ridurre il contrasto tra luce e buio, creando così un ambiente confortevole. Pertanto, puoi abbinare la luce ambientale alla luminosità dello schermo del computer e della luce.

 

Regolazione automatica – comoda e senza sforzo

 

Se è dispendioso in termini di tempo e faticoso per te doverlo regolare continuamente man mano che la luce cambia, puoi scegliere una lampada per la protezione degli occhi con funzione di attenuazione automatica, che regolerà automaticamente la luminosità in base alle condizioni ambientali intorno a te per aiutarti a creare il miglior ambiente di illuminazione.

 

Come regolare la temperatura del colore della luce per aumentare la produttività

 

La temperatura del colore gioca un ruolo chiave nel comfort visivo e nella produttività. La luce calda (tonalità giallastre) aiuta a creare un ambiente rilassato, mentre la luce fredda (tonalità bluastre) può aumentare l'attenzione e la concentrazione. Per il lavoro al computer:

 

Diurno: Usa una luce più fresca (4000K-5000K) per imitare la luce del giorno e mantenere alta la tua energia.

Serata: Passa a una luce più calda (2700K-3000K) per preparare il tuo corpo al riposo.

Molte lampade amiche degli occhi sono dotate di impostazioni di temperatura del colore regolabili, che ti permettono di passare tra luce fredda e calda a seconda delle necessità. Questa funzione garantisce che tu stia utilizzando la luce più adatta per i tuoi compiti, migliorando sia il comfort che l'efficienza.

Come regolare la temperatura del colore della luce per aumentare la produttività

 

La temperatura del colore gioca un ruolo chiave nel comfort visivo e nella produttività. La luce calda (tonalità giallastre) aiuta a creare un ambiente rilassato, mentre la luce fredda (tonalità bluastre) può aumentare l'attenzione e la concentrazione. Per il lavoro al computer:

 

Diurno: Usa una luce più fresca (4000K-5000K) per imitare la luce del giorno e mantenere alti i tuoi livelli di energia.

 

Serata: Passa a una luce più calda (2700K-3000K) per preparare il tuo corpo al riposo.

 

La barra luminosa del monitor è dotata di impostazioni di temperatura del colore regolabili, che ti consentono di passare tra luce fredda e calda secondo necessità. Questa funzione garantisce che tu stia utilizzando la luce più adatta per i tuoi compiti, migliorando sia il comfort che l'efficienza.

Impatto delle Diverse Fonti di Luce sulla Salute degli Occhi

Diversi tipi di luce

"Non tutte le fonti di luce sono create uguali, e alcune possono essere dannose per i tuoi occhi se utilizzate per periodi prolungati. Ecco un rapido confronto delle fonti di luce comuni" 

Lampade LED: Energeticamente efficienti e di lunga durata, molte lampade LED sono progettate tenendo conto della cura degli occhi, offrendo opzioni di luminosità senza sfarfallio e regolabili.

Luci fluorescenti: Spesso utilizzate negli ambienti d'ufficio, queste luci possono causare abbagliamento e sfarfallio, portando a mal di testa e affaticamento degli occhi.

Lampadine a incandescenza: Sebbene siano calde e confortanti, le luci a incandescenza possono creare un'illuminazione irregolare e potrebbero non essere abbastanza luminose per compiti dettagliati.

Raccomandazione Per i clienti

Scegli una barra luminosa a LED che offra luminosità regolabile, illuminazione senza sfarfallio e temperatura di colore personalizzabile. Questo tipo di lampada è ideale per lunghe ore di lavoro al computer, offrendo sia comfort che efficienza.

Progettare un Piano di Illuminazione Salubre per Lavoratori al Computer

 

Usa la barra luminosa del monitor

Considera una luce a barra per schermo che si monta sopra il tuo monitor, offrendo un'illuminazione focalizzata sulla tua scrivania senza aggiungere riflessi sullo schermo.

 

Illuminazione ambientale

Utilizza un'illuminazione soffusa e dall'alto per ridurre il contrasto tra il tuo schermo e la stanza, garantendo un ambiente equilibrato e amico degli occhi.

 

Utilizzare i filtri dello schermo

Considera di applicare un filtro per la luce blu al tuo schermo per ridurre l'esposizione alla luce blu dannosa, che può causare affaticamento degli occhi nel tempo.

 

Segui la Regola 20-20-20

Ogni 20 minuti, guarda qualcosa a 20 piedi di distanza per almeno 20 secondi. Questo aiuta a ridurre l'affaticamento degli occhi dovuto al costante focus sullo schermo.

 

Ottimizza la tua posizione seduta

Assicurati che il tuo monitor sia all'altezza degli occhi e a circa 20 pollici dal tuo viso. Questo migliora la postura e riduce l'affaticamento degli occhi.

 

Combinando pratiche ergonomiche con configurazioni di illuminazione ottimali, puoi creare uno spazio di lavoro confortevole che protegge i tuoi occhi dallo sforzo durante tutto il giorno.